Heilfasten auf der Insel Rügen
„Beim Fasten lernen wir, dass weniger manchmal mehr ist.“
Zusammen auf der wunderschönen Insel Rügen die Seele baumeln lassen - sich und seinem Körper etwas Gutes tun!
Das Fasten nach Buchinger ist eine spezielle Form des Heilfastens, bei der über einen gewissen Zeitraum von mehreren Tagen oder Wochen, komplett auf feste Nahrung verzichtet wird. Stattdessen werden täglich etwa 200-500 Kalorien in Form von Gemüsebrühe und -säften sowie Kräutertees und stilles Wasser zu sich genommen.
Diese Methode zielt darauf ab, den Körper zu entlasten und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, Entzündungen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Das Buchinger-Fasten läuft in drei Phasen ab:
- Entlastungstage: Vorbereitung auf das Fasten mit leichter Kost.
- Fastentage: Konsum der erlaubten Flüssigkeiten, begleitet von körperlicher Bewegung und Entspannungsübungen.
- Aufbautage: Langsame Wiedereinführung fester Nahrung nach dem Fasten.
Mein Angebot des Heilfastens zielt auf Personen ab, die gesundheitlich keine großen Beschwerden haben bzw. die unter Absprache mit dem Arzt das Heilfasten durchführen können.
Das Fastenwandern beinhaltet:
- 6 Übernachtungen inkl. Bettwäsche und Handtücher in der Pension Waldeck
- inklusive Fastenverpflegung
- kostenloser Parkplatz
- erfahrene Fastenbegleitung
- Fasteninformationen und Unterstützung beim Fastenbrechen
- Wasser & Tee auf dem Zimmer
- 4 geführte Wanderungen ( mind. 3 h / 5 - 10 km)
- Entspannungsübungen und leichte Gymnastik
- Massage-Angebote zusätzlich vor Ort buchbar
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Info-Abende zum Thema Fasten & Gesundheit sowie
Erfahrungsaustausch
in gemütlicher Runde
- 1 freier Tag zur individuellen Verfügung (bspw. für eigene Ausflüge)
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Gemeinschaftserlebnis in einer Kleingruppe bis max. 12 Personen
im Doppelzimmer ab 775,- €*/Person
im Einzelzimmer ab 796,- €*/Person
*(zzgl. ortsgebundener Kurtaxe)
Gruppengröße: min. 6 bis max. 12 Personen